おそろいになりました。

朝目覚めると胸が苦しい！。

咳も続いてるし、かかりつけの医院へ。

…で、どうやら「咳喘息」らしいので、吸入薬(アドエアね)処方されました～。

(ぼくといっしょだね)

やや、しおんさんの喘息の方が大変そうだけど！。

実は何年も前から２月～４月ぐらいに咳が続く事がありまして…。大体５月あたりになるとおさまるのですね。しかも毎年じゃない！。冬に風邪を引くと、そのまま咳だけ残る感じなのです。今年は３年ぶりぐらいかな？。いつも時期が限定されてるので、花粉症疑惑はあったのですが、咳以外はなんともなく…しかも毎年じゃないし。ちなみに咳止め薬はまったく効きません…。

今回は息苦しいとかあって医者に行きました。医者の見立てはやはりアレルギーに関係あるだろうっていうのと、後は「咳だけの喘息もあるしね」と言われました。向精神薬を数種類服用中なので、これ以上薬の服用が増えるのも大変だし、アレルギー薬ではなく吸入薬になりました。

症状と言えば咳だけなので大した事はないのですが、やはり外出時にちょっと困ります。なにより映画や芝居が見に行けないですよ…(それで「あずみ」の初演をあきらめたのだった…)。

吸入薬はじんわり効いてる感じです。これでおさまるといいけどなあ…。今年の冬はどうも体調低空飛行なので、また体力つけるためにウォーキング再開しなければ。

どうも自分の事だと適当になりがちだけど、自己管理はきちんとせねばですなあと反省してみたり。

ちなみに私の咳と入れ替わりにしおんさんの咳がおさまりました！。３月４日に一ヶ月ぶりぐらいで出たのが最後かな？。かかりつけの獣医さんから「様子を見るだけで大丈夫」と言われてますが、咳が出るとやはり苦しそうだし、治まってなによりです。しおんさんは軽い喘息で治療も薬も必要ないですが、猫の咳は重篤な病気につながるケースが多いので、必ず獣医師の診察を受けてくださいね。

お守りがわり

本日精神科受診日。

…最近は調子もよくて(まあ微妙に憂鬱になる時もありますが)、ほぼ薬の処方で通ってる状態。で、いつもの薬の他に偏頭痛のお薬も処方していただきました。

偏頭痛、専用の薬を飲まなければいけないほどひどいのは一年に一回ぐらいなのですが、「薬がある！」と思うとなんだか安心できます。一種のお守りがわり？。

PMSの方は相変わらず続いてますorz。歩きながら半分寝てるのはさすがに危険かと…車の運転も考えちゃうし。以前かかった婦人科の先生がご近所でも診察しているのが判明したので、また行く予定。漢方も扱ってるので、そちらの処方を相談してみるつもりです。

しーさまのごはんを楽天の「ペットゴー」で追加注文しました。冬季は療法食の方が無難だと思うので、色々考えてベッツプランとc/dマルチケアを買い足しました…こちらもほぼお守り感覚です(＾‐＾;)。「ペットゴー」は今回初めて使うのですが、療法食と一般食を一緒に注文出来て便利ですね。ビルバックのミネラルコントロールドライの取り扱いがあるのも魅力的。ストルバイトにもシュウ酸カルシウム結晶にも対応していて、なおかつナトリウム量も抑え目だとか。気に入ってくれれば常食ローテーションに組み入れてもいいかなあ。

ヒルズもロイヤルカナンも消費期限が長めなので買い置きしやすいですが(それでも半年以内には使いきりたい)、やはりナチュラル系は少量の袋を購入した方がいいなあとか思ってみたり。開封した後の保存も気を使いますし…。しおんさんが膀胱炎を発症した時、大袋のナチュラルフードを与えていて、末期は食いつきも悪くなってたし保存状態はどんな事になっていたやらと今になって思うのですよ…酸化などには気をつかっていましたけど、限度があるだろうし…。これからはなるべく500gぐらいのフードを選ぼうかと思ってます。問題はベッツプランが2kgになった事かしら…。

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遅れて定時報告

現在各週木曜日に精神科を受診しています。一応「気分変調症」…というものらしいです。

もう一昨昨日になりますが、受診日でした。最近は随分と調子がよろしくて、先生への報告もあまりありませんでした。過呼吸発作も随分落ち着いてるし、気分の上げ下げはあるのですが、落ちていても「そのうち浮上するだろなあ」と考えてやり過ごせるようになっています。

で、思い切ってルボックスを減らして見る事にしました。前回まで・朝50mg・夜50mg・就寝前50mgの計150mgを服用していましたが、夜50mgを止める事に｡実は以前から外食などすると飲み忘れてしまう事も多かったんですよね～(^-^;)。

ルボックスは「SSRI」という種類の薬です。脳内のセロトニン量を調節する薬で、今までの坑うつ薬などに比べると副作用が少ないそうです。

最初の病院へ行った時「うつっぽいなあと思う時はある？」と聞かれ「あると思います」と答えたばかりにいきなり処方されたルボックスですが(その後偏頭痛でかかりつけだった脳神経科の先生にアドバイスされて病院変えました)、もともとひどかった対人恐怖や強迫症状にはてき面に効きました。やっぱり買い物の時に店員さんに気軽に声をかけられるのはいいよねえ…(思春期からこっち、ファーストフードの注文すらかなり苦痛でしたよ^^;)。うつっぽいのは…効いてるのかな…よくわかりません。

しかし、そろそろ調子もいいので、坑うつ薬は減らせるものなら減らしたいなあと。

そして、減薬して3日ですが、実はものすごく調子悪いです…頭痛と吐き気が止まらない…。おまけにさっき部屋でムカデに遭遇したら、ひさしぶりにパニック症状でちゃったよーorz(でも証拠写真は撮った！後日UPしまーす♪)。減薬時にはつきものの症状みたいなので、しばらく様子見します。辛いなら、また量を戻すようかなあ。次の受診までのりきれるといいけれど。

しかし、今回改めてこの記事を書くためにルボックスをネットで調べてたんだけど、私完全に強迫症なんだなあ～(^-^;)。色々な症例見ていたら、「おお、まさにこれだよ!!」なものがいっぱいありました(確認恐怖・昔の些細な事が忘れられず辛くなる…etc)。でも、自分ばっかりじゃないんだなあと思ってほっとしてみたり。

ネガティブ思考も基本は変わらないけど、「まあこれも自分なんだなあ」と受け流せる部分も多くなりました。つか、やっぱりダークな部分ないと自分じゃないよなあと(^o^)丿。自分にとってドロドロした部分があるからこそ、もの作りや創作意欲につながっています。もちろん美しい物も好きだけど、清濁あってこそ世界は魅力に溢れていると思います。大体、清濁も人間故の基準だったりしますしね。

あああ、なんかまとまりなくなりました～。どうもすみません。実は減薬を契機に今までの通院・病状なんかもまとめようかと思いましたが、いざ書き始めたらだんだん気分がどんよりしてきたので中止します(^o^;)。まだ過去は振り返れないらしいよ…大した経験はないんだけどね！。うどん喉に詰まらせて救急車に運ばれたのが過呼吸発作の始まりだったとかね!!←アホだ…。

これからもぽちぽち個人的メンタルヘルス体験談書いて行く予定です。のんきなメンヘラーのたわごとですが、もしかして今重い気持ちの人が読んでくれて、「こんなのんきな人もいるのね～」と気軽な気持ちになってくれると幸いです。

謎の相性

ふと見上げたらしおんさんがたいへん可愛らしいお顔でぼけっとしていたので、思わず激写。でもカメラを向けると必ず目をそらすのでした…実物はもっと可愛いですヨ！(ネコバカ)。

話はまったく変わるのですが、私の愛用している鎮痛剤は皆様ご存知の「バファリン」です。一番定番普通のバファリンね。

バファリンA 80錠 販売元：ケンコーコム 楽天市場で詳細を確認する

こちらの有効成分「アセチルサリチル酸」いわゆる「アスピリン」です。

「愛用はバファリンよ～♪」と言うと、必ず「バファリンてきつくない？」って言われます。でも、私の場合アスピリン以外の有効成分の鎮痛剤だと、「鼻に常に薬品臭がする」という謎の副作用に見舞われるのです。痛みは確かに治まるのですが、この謎の「薬品臭」がひどい時は三日も続く時があるので、どうしてもバファリン以外は避けてしまうわけなんですね…。まあ、たしかにバファリン飲み続けると胃に来るけどねえ…。

でも、バファリンにも問題点がひとつ。それは「粒がデカイ」と言う事なのです。私、嚥下恐怖症気味なので(色々抱えてるなあ＾＾；)、あのデカサはつらいです。ところが、最近バファリン顆粒が出来たらしいです！。ヤッホー!!。…でも苦くないのかしら…今度試してみます。

ちなみに今まで一番効いた鎮痛剤は胆石発作の時に処方された座薬でした…薬名はわかりません。ボルタレンとかロキソニン？なのかな？。もっとも胆石発作は鎮痛剤効きにくいみたいなので、たまたまつまってた石がいい具合に納まったのかも。私の場合ひどい発作は二回か三回だけで、後は倦怠感とか軽い吐き気ぐらいでした。胆石自体は小さいのがザラザラあったぐらいで(一緒に入院していた胆石患者さんの石は1ｃｍぐらいあって迫力でしたよ～)、そんなにひどくなかったような…。胆のうはエコーじゃ写らないぐらい縮んでいて、造影剤入れてＣＴ撮って胆石確認しました。今考えると急激なダイエットの副作用で肝機能低下→胆のうダメージだったと思います。皆様、ダイエットはくれぐれも慎重に健康に計画的にやりましょうね～。ちなみに今はコレステロール高め以外は身体は健康です(＾‐＾)。って、相変わらず話脱線しまくりですみませんでした～。

定時報告

本日精神科受診日。

調子よかったので、処方の話ぐらい。薬局で「おくすり手帳まだありますか？」と言われてちょっとあせる。いや、ちゃんと管理してなかったもんですから…。処方が新しくなるとはってたけど、あとはまとめてしまいこんであるなあ。「めんどくさいですよね～」と薬局のお姉さまにも笑われ…すんません、あくまでズボラ体質です。

で、いつもながら医者ついでの本買いです。

誰も寝てはならぬ 8 (8) (モーニングワイドコミックス) 著者：サラ イネス 販売元：講談社 Amazon.co.jpで詳細を確認する

三ヶ月ごとの新刊だそうですが、連載終わったの?!。ちょっとショボーン。このままでは買う漫画が全部猫漫画になってしまうよ…(「誰寝て」も一部猫漫画ですが)。ドシヨー

「グーグーだって猫である」の４巻発売だそうですね。映画効果かな？それでもわっしょいです。６がつには「くるねこ」さんの２巻も出るそうで、楽しみ～。

オーブン粘土の本も探してるのですが、何かいいのあるかなあ。クラフト系ははやりが過ぎるといきなり書籍がなくなりますねえ。知人が一時期スウェーデン刺繍の本を探しまくってましたが、まるでなく…ところが最近のクラフトブームで、刺繍も色々花盛り。スウェーデン刺繍の本も見事新刊がありましたよ。いや、きれいでいいですねえ。私的にはタディングレースが気になるところ…や、これ以上趣味ふやさないけどね。「毛糸だま」の新刊を見ては創作意欲に燃えるけど、いつも最期の仕上げが出来ないズボラなのでした。編むのはすきなんですけどねえ、つぎはぎが苦手で…。

今日は電車もすいていて疲れる事もなかったのですが、うちについたら眠気に勝てずうっかり早寝。おかげでこんな時間に更新してます。これからまた寝ます…おやすみなさい。

定時報告

本日(正確には昨日)精神科受診日。

先週半ばから婦人科系やら偏頭痛と連動して脳みその働きも地上すれすれ低空飛行。あせりばかりがひどくて何も手につかず、頓服の量も増えてしまいました。

ひとつの物事に固執しすぎて、つもりつもった思考が溢れてしまうようです。ついでに最近運動不足で体力が落ちているのも問題みたい。

…まあ、ブログ更新する気力はあるんですけどね(^_^;)。ひとりで悶々としているより、ブログに書き留めた方が自分を客観的に見れる気がして、気分的には楽になります。それと、取り付かれた思考もブログの記事で表現する事で、一段落ついて落ち着くようです。という訳で、定時報告も私にとっては大事な作業です。

すっかり日付は変わって、今日はしおんさんが我が家に来てちょうど一年になります。そちらについてはまたあらためて記事にしようと思います。ではおやすみなさい。

定時報告

本日精神科受診日。

ＰＭＳの身体症状以外は好調と報告したら、「リーゼでいいかなあ」とおっしゃる(今更なんですが、精神科の先生って「断言」はほとんどしないんですね)。そういわれると、リーゼを常用し始めてから、なんだか安定してるような気がします。頓服としてはほとんど使ってないし…。まあ、その前がかなりテンパッテたからな～(^_^;)。てなわけですんなり診療は終了です。

ついでに手作り物の材料をまた買い込んでみたり。色々野望はあれど、眠気にまけてぼーっとしがち。さっさと進めたいんだけどなあ…。気になってたスコーンとかも買ってみた！。ベイクドドーナツとかマフィンとかカップケーキとか気になる物ありすぎ。そしてオイラの食欲もありすぎ(T_T)。

しおんさん用のｓ/dの缶詰到着！。四分の一にして、さらにお湯を足して、ドライと混ぜて差し上げたら、一気に食いやがりましたよ！。うーん、今までウェット食べるのは休み休みな感じだったのに…。ｓ/dにしてから本当に食欲がすごいです。つねに飢えてる感じ？。とはいえ、しおんさんの求めるままｓ/dあげてたら、あっという間にデブデブだと思うのよ…カロリーすごいからなあorz。気に入って食べてくれるのが一番なので、今しばらくｓ/dで行く予定。ウォルサムはあまりお気に召さなかったようです。特にスターター^^;。どうやら粒が気に入らなかったぽい。円盤状や星型よりもペレット型の方がスキなのかな。

尿PHも朝一のチェックでは6ぐらいで落ち着いてるみたいです。おやつあげてもあまり変化なし。それよりもあまりしつこく尿採取するとやっぱり嫌みたいなので、そちらを気をつけないと本末転倒に…今はフードも療法食だし、ご本猫が忘れた頃にチェックするようにします。

げっそり。

今回のＰＭＳ、身体症状がひどくてフラフラしてますよ～。眠気はデフォルトですが、立ちくらみと軽い不整脈がちょろちょろと。あと、寒気が尋常じゃないです。新陳代謝が悪すぎる！。頭がぼんやりしているせいで、あまり細かい事にこだわりがなくなり、精神状態は結構のほほんと出来てますが…。身体症状と精神症状が交互に来るパターン確立？。計算すると一年の三分の二ぐらいＰＭＳっぽい症状が…不正出血も相変わらずだし。もしかして精神科より婦人科の方を優先させるべきなのかもしれない。うーむ。

一年以上ぶりで髪切りました。美容院、待ち時間や美容士さんとの会話を想像するだけで疲れるので(昔はここまで嫌じゃなかったのですが^^;)、近所のマダム御用達の所ですませちゃいました。痛んだところだけ切ってもらって、時間も値段も超お手ごろ。レイヤーとか入ってないけど、出かける時はまとめ髪やピンであげちゃうのでまあいいや～って感じです。

明日は通院日だし、家族もバタバタしてるので、しおんさん放置プレイ気味…ス、スマヌー。晴れたら散歩に挑戦しようと思ってます。気にいってくれるといいなあ。

考えちゃいます。

※今回ちょっと電波文なので、文字色変えておおくりします。読みたい方はお手数ですが反転してください。

ここ数日不安からくる腹痛がおさまりません。こりゃ疲れる～。

子供の頃から突発的に精神的なものによる腹痛がくるのですが(何か理由があるのではなくて、唐突にメランコリックになるのです。ひとりで留守番とか、お買い物中とかが多いので、微妙に自分でもわかっていない理由があるのだとは思う)、下腹にきゅーっとくる独特の痛みで、身体の具合が悪いものとはあきらかに違います(ちなみに過敏性大腸炎も持ってます…出かける時は必ずトイレの位置をチェックしちょりますよ)。唐突だし、なんとなく法則性はあるものの絶対的なものではないし、気がつくとなんとなく直ってる感じだし、その割に痛み自体は強いので(多分精神的なものだから余計我慢できないのだと思う)、ツライといえばツライ。

ここ10日ばかり日中はずっと腹痛が続いてて…夜には治まるんですけどね。頓服のリーゼを服用するとぼんやり治まりますが、根本は不安を忘れきってない感じ。

余談ですが坑不安薬も効き方いろいろですねえ。個人的感想は、デパスはとりあえずどうでもいいやになって(アルコール摂取時に似てるかなあ)、リーゼはぼんやりして、レキソタンは精神の抑揚がなくなる感じ。レキを飲んだ時のアッパー感、身体を動かすには便利だけど、大好きな歌に感動できなくなった時はちょっと悩みました。

そういえば先日ラジオで大槻ケンヂ氏が「大宇宙人」という本をオススメしてましたが、オーケン氏、患っている頃お医者様に「宇宙人はやめなさい。悪化するから」と言われたとか小耳にはさんだ記憶が。今は回復したって事なんですかね。ヨカッタなあ。

私は相変わらず不思議系好きですが、控えた方がいいのかな。

脳みそがいらんところでフル稼動中。何もしてないのに疲れてるのもどうかと思います。趣味をモリモリやりたいな、つか、やった方がいいんだろうな。

…とりあえず健康上問題はございませんのでご心配なく～。

ちょっと早い定時報告

20日は祝日のため、本日精神科受診。

「今週はちょっと疲れました～」というのと、以前なかった薬の飲み間違いを何度もやらかした事を報告。「不安感が強い時は頓服のリーゼ飲んでね」と言われ(過呼吸きそうな時ぐらいしか飲まないようにしてました^^;)、坑不安薬をちょっと見直し。

朝…ルボックス･リーゼ
夜…ルボックス・リーゼ・デパス
就寝前…ルボックス・デパス・マイスリー・グッドミン
頓服…リーゼ

となりました。あいやー坑不安薬こんなに飲んでていいのかなあ。まあ不安感が強くて一週間ばかり下痢と腹痛が続いてるからしょうがないか(プレッシャーに弱すぎる…ｏｒｚ)。どーんと構えてないとしおんさんに悪いんだけどなあ。ダメ飼い主でごめんなさい。

しおんさんは昨日で膀胱炎の錠剤投薬終了！。これからは駆虫用の液剤だけなので、投薬する方される方お互いに随分と楽になります。しおんさんがいたショップには、コクシジウムに関してご意見メール送信。しおんさんの後輩達が、快適な環境で幸せな出会いが出来るように強く希望しております(といいますか、それが当然なんですけどね…はぁ…)。

なごみ系

昨晩は久しぶりに軽く過呼吸。なんか胸が苦しいなあと思っていたら、だんだん息が吸い込めなくなってきました。頓服飲んだらすぐに治まりましたが、しばらく遠のいていたのでなんだかションボリ。軽い偏頭痛も続いてるし…時期的にＰＭＳなんだと思いますが、うーん、やはりまた婦人科受診した方がいいかな。

いつもは足元でしか寝てくれないしおんさんが、昨晩は懐にいてくれました。たっぷりなごんだよ、ありがとう～。

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定時報告

本日、精神科診療日。…通院初めてそろそろ一年、「まあいつも通りです」ぐらいの会話しかなくなってきました(´・∀・｀)。その時々で細々した事報告するのですが、ほぼ薬の処方のために通ってる感じになってます。

一応困ってる事はあるんですけどね(や、だから通院してるんですが＾＾；)。WEB標準だなんだのこの時代、今だHITMLをみちみち手打ちしてサイト作成中なんですが、数字の認識力がまた落ちてきてるのが…うーむorz。以前も書いたかもなんですが、例えば「123」＝「123」であるというのを認識するまでにかなり時間がかかるのです。日本語文章の大意を汲んだりするのは問題ないのですが(多分…)、こと数字に関してはものすごい苦手で。もっとも、確認強迫の気もあるから、それも関係あるのかも。ルボックスの服用で強迫気味と対人苦手は随分改善されてたのですが…どうなんだろうな、ふむ。

今日は久しぶりにひとりで電車に乗ったのですが、行きは大声で話す人にビクビクしちゃうし。リーゼ飲んだら、帰りは大丈夫でした～抗不安剤ってすごいね。年末年始ほどの大きな気分の落ち込みはないのですが、今は一日のうちの浮き沈みが結構はげしい感じです。夏頃までは結構ひとりで出かけられたのになあ…日照時間が大事なのかな。早く春が来るといいなあと思う、雪の朝なのでした。

定時報告

昨日になりましたが、三週間ぶりの精神科受診日でした。

日曜あたりから頭の容量がダウン傾向だったのと、しおんさんのゲロッパキ事件や、その他の家の事情で少々疲れ気味で、またもや知人の車にお世話になってしまいました。いつもありがとうです…ううっ。

診察は、年末年始のテンパリ具合と日曜からのダウン傾向に関して報告して、あとは眠剤入れても眠れない時はどうすればいいんでしょうかと伺いましたら、

「…横になって静かにしててね」

とのお答えが。ええ、もっともなご意見です、先生！。あとはSSRIのルボックスの量を減らす相談をしましたが、もうちょっと状況が安定してからにしましょうという事に。うーん、確かにこんだけテンションの上げ下げが激しいと、仕方ないですね。

帰ってしおんさんと薬飲ませの格闘を演じ(だんだん吐き出すのが上手くなってきやがったぜ！)、薬の後はハグハグ御飯を食べる様に安心して、やっとこさ自分の夕飯。

ぼけっとしながらボクシング見ていたのですが、どんどん前のめりで見てました！。ボクシング好きの家人から説明を受けながらだったのですが、理屈ではない本当のスポーツの感動が伝わってきて。試合後のチャンピオンと挑戦者の様子に思わずもらい泣き…。素晴らしいファイトを見せてもらえて、選手の皆さんには感謝感謝。

とりあえず、純粋に心動かされる瞬間が自分の中に残っていた事にほっとしました。テンション上がってた時は感情移入が薄くなっていて、いいんだか悪いんだかでしたが、やっぱり少しぐらいダウナーでも、すぐに感動してめそめそする自分の方が自分らしい気がします。アッパーな方が気楽なのは事実なんですけどね～。

苦しみの中でも自分らしさについて考えられるのは、よい傾向かなあと思います。ぶれながら少しずつ固まってる感じ…かな。

しおんさんは順調に回復中。お薬もちゃんと効いているようで、食欲モリモリです。

あくびしたり

変顔したり

もぐりこんでお昼寝したりしてます。激しい遊びは自粛中なのですが、そろそろ再開しないとストレスたまっちゃうかな。

お薬飲ませるのが一苦労ですが、それもしおんさんらしくて好きです(親ばか)。回復したらすきな缶詰開けるからね～。もうちょっとがんばりましょう！

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定時報告

本日精神科。

ちょっと精神状況的につっこんだ話もしたのですが、処方は変わらず。精神科の先生は、薬の処方が中心ですしねえ…。ちょっとカウンセリング方面も、一度は体験してみようかなあと思案中。

思案中と言えば、このブログの存在、あまり周囲には話していない。そもそも精神科に通院中なのも一部の人以外語らずだったり。隠すつもりもないけど、話す事でもない、という感じでしょうか。

では何故このブログを書いてワールドワイドに自分の体験をさらしているのかと言うと、自分用の覚書と、精神科受診に関する軽めの体験談として読んでもらえればいいなあなんて感じです。精神科は特別なところではないって感じてもらえれば嬉しいかなあ…って、ちょっとおこがましいんですが(^_^;)。

という訳で、このブログを読んで私が誰か判った方、温かく見守っていただけるとと幸いです。

ゆううつ

先週あたりから月経前症候群(PMS)らしく、テンションが下がりまくり↓。

ルボックスを飲み始めてから症状は軽減されてる部分もあったのですが(以前は仕事中書類運びながら寝てたりとか、散歩しながら寝てたりとか、とにかく眠気が尋常じゃなかった…)、今回は気分的にきつい。とにかく自分にとってネガティブな情報はどんなにささいなものであっても、一切受け付けたくない。だもんで、テレビなんかも見る気が起きず、身体もだるいし一日布団にこもりきり。当然悪循環で不安と絶望感はどんどん増してくるし、昨日はかなりヤバイ精神状態。

こりゃマズイ！とさすがにあせって、今日は散歩に出かけてきました。

外の空気に触れると、すぐに気分的にスッキリしてくるから不思議です。やっぱり無理してでも外に出た方がいいなあと実感。

近所の文房具店が閉店で五割引きだそうで、色々買ってきました。

…なんか余計な生物も写りこんでますが(´∀｀)、これ全部で三千円でおつりがきたよ～(生物のぞく)。小学生の頃から小銭握り締めて通っていた文房具店なので、ちょっぴりさみしいです。近辺に大型ホームセンターもたくさん出来たし、これも時代の流れなのかなあ…。

本日のおまけ。二号がさらにお引越ししました。一号は変わらず潜伏中。気長に待ちます。

秋です。

多少めんどくさくても、心と身体のために毎日サイクリングしている今日この頃なんですが、今日はちゃんと目的があるお出かけが出来て楽しかったです。

あちこちはしごしてたのですが、なんか雨がちらほら。そういえば昨日もそんな天気でした…秋の天気は変わりやすいですねえ。

秋といえば乾燥もそろそろ気になる頃。…でも相変わらずお手入れメンドクサー病のせいで、洗顔の後はち〇れの美容液つけるだけだったり。

手の方も、最近は洗う機会が増えたせいかガサガサなんですが、なにしろしおんさんに直接ふれるのが一番多い所。そこらへんどうも気になるので、、オリーブオイルをちょこちょこつけて気をまぎわらせてます。しかし手荒れがひどくなると指の皮むきという悪癖(一応自傷行為の一種らしい…無意識のうちに血が出るまでやってしまうのですよ、ヨヨヨｏｒｚ)がどうしても出てしまうので、気をつけないとなあ。むむ。

髪の手入れもさっぱりで、完全ボサ髪状態なので、椿油導入。タオルドライの後に一滴毛先になじませてます。うーん、しかしどうも髪にうねりが出ますよ。以前つかってたホホバオイルの方があってたかなあ。オイルパックで大量消費して、さっさとホホバにもどそうかなあ。

最近やっと風呂嫌病は脱してきたので、お手入れももちょっと力入れて出来るようになりたい。テレビ・漫画・本はあいかわらず物語系受け付けず。結局金八も有閑倶楽部も見てないよー｡音楽も日本語の歌はダメ…スピッツのアルバム、欲しい気持ちだけあるけどまだ買ってません｡過呼吸発作はだいぶ落ち着いてきたので、もうちょっと全体的に意欲が出るといいな～。とりあえず散歩＆サイクリングは続けようと思います。過食は…秋って御飯美味しいよね(T_T)。

定時報告

精神科受診日。

レキソタン復活してもらいましたー。結局毎日リーゼ飲んじまってるしねえ…。で、そのリーゼも引き続き頓服としてもらっときましたよ。来週は旅行もあるので、念のため。

次回は薬の長期服用の肝臓への影響を調べるため、血液検査だそうです。…実はそれを聞いただけでもう鬱鬱してますよ～ｏｒｚ。血液採取が苦手だし、検査結果も心配だお…コ、コレステロール値ガヤバイヨオ…＿ﾉフ(､ﾝ､)＿(←心配するところが違います)。しばらく青魚とヘルシア緑茶と散歩を日課にしときます。ヨロリ。

あーいむだーうん♪

金曜日、久しぶりに胃腸の調子悪し。それはその日のうちに胃腸薬で治まったのですが、土曜日の明け方吐き気で目が覚めて、そのまま過呼吸。

頓服のリーゼをのんだら落ち着いてきたのでなんとか寝なおしましたが、10時頃またも吐き気→過呼吸コンボ。もう一度リーゼをのんで、寝直し。

午後はなんとか持ちこたえたので、目の下のくまをとってもらうためにリンパマッサージに行きまして。

夜は翌日の結婚式の準備。家族全員で参加でしたので、みんなでバタバタしてるうちに就寝。

朦朧としながら自分の準備としおんさんのお留守番の準備をして、いざ結婚式へ。時々横隔膜がぴくぴくしてましたが、美男美女な新郎新婦の姿にうるうる。けなげでかわいいカップルの披露宴に参加出来た事を感謝しつつ、夕方帰宅。家に帰ってしおんさんにまとわりつかれながらも、眠気に勝てず化粧したまま爆睡。

午後七時頃目がさめたら、またもや過呼吸。リーゼ服用するも、三時間ぐらい錯乱状態orz。そのうち我に返ってきたので、眠前薬をのんで倒れるように就寝。

本日もまだ微妙に横隔膜あたりがぐいぐいおされる感覚がとまらず、リーゼも底をついてきたので、家族の車で緊急で精神科の外来に行きました。

…私の中で、現状へのあせりがかなり高まっているみたいで。やっぱり、自分がたんなる怠け者にしか考えられず、早くなんとかしなきゃともがけばもがくほど、足元はおぼつかず。多分、もうちょっと頭の混乱は続きそうです。

先生は「今は猫とたくさん遊びなさい」と言ってくれました。外出しているほうがまだ自分を保てるようなので、気分を変えるためにも近々遊びに行こうと思います。長期的な展望もぼんやりとではありますが、一応考えています。

少しでも良い方向に進めればいいなあと考えています。思っていたよりも歩みは遅くなりそうですが。出来ましたら、暖かく見守っていただけたらと思います。

なんだか深刻っぽい記事になってしまいましたが、本人割と元気なのでご心配なく～。とりあえず、心身ともに少々疲れてますので、ちょっとだけブログは自重します。…多分耐え切れずすぐに再開すると思いますけど…てへへ。

ネットは見ると思うので、皆様のブログなどを楽しく拝見します。

では、またお会いしましょう！

依存体質。

本日精神科受診日。

朝からちょいとどこかへ足を伸ばそうかと思いましたが、気力が出ないのでいつもより一本早い電車で精神科もより駅へ。ネットで検索してみたら、駅からちょいと歩いたところにペットショップがあったので、なんか掘り出し物のフードないかなあと散歩がてらいってみました…結果、普通のホムセンのペットショップでしたー(^_^;)。ソマリの女の子がお腹丸出しのけぞり状態で寝入っていたのが印象的でしたよ。昨日見たショップのアビ子ちゃんもまったく同じ体勢で寝てたし…とりあえず無防備すぎやしまいか。

欲しい本もあったので色々ふらついていたら、うっかり昼食とらずに精神科へ。こんな時に限って待ち時間多かったり…。

受診時には先生から現在の調子や薬の具合なんかを尋ねられる訳なんですが、私も毎回いくつか質問を用意していく事にしてます。今回聞きたかったのは
・疲れた時やイライラした時に考えが混乱したようになる事
・小学校の頃他人に言われた言葉がいまだに思い出されてつらい事
の二つ。

ひとつめに関しては、ここ数年に渡って感じているもの。疲れていたりイライラしている状態で、ボーッと何も考えないでいると(一人で電車に乗ってたりとか、ベッドに横になっている時のちょっとした空白状態なんかです)、なにやら後頭部あたりで勝手に思考が動いている感じがしてくるのです。確かに自分の一部なんだけど、まったく知らない言語でモゾモゾ何か考え事してて、それを感じている自分がちょっと気持ち的に落ち着かない、みたいな。何かに集中したり行動したりすればすぐになくなるので今まではあまり気にしていなかったのですが、最近は状況的にボケッとしてる事も多いし、これが一体私だけに起きている事なのか、それとも世間一般的に普通の事なのかわからなかったので、思い切って先生に質問。お答えは「無意識に緊張してるんじゃないかな」との事でした。…ふーむ、そういうもんなのかなあ。それでもって、リーゼが効くらしい。思考的エアポケットに起きる現象なので薬飲むタイミングが難しいけど、どうなるのか試してみたい…って、これでは完全に好奇心だなあ(^_^;)。

ふたつめの質問は、先生にさらっと「過ぎた事だし前向きに考えて」と言われちゃいました(´・ω・｀)。…これを言われた瞬間「ああ、聞かなきゃよかったなあ」と激しく落ち込んでみたり。ここらへん、すぐに他人に依存したがる悪い癖が出てるなあと思うんですが、どうなんだろなあ。むむむー。

そんな訳で、帰りの電車は少々落ち気味。日頃は大好きな女子高生(´・∀・｀)もちょっと煩わしく。

ここで話は一度切り上げまして、下に長々続かせていただきます。では！

そうきたか…

本日精神科受診日。

このところ不安が強い事と生理前である事、マイスリーが効いている事などを告げて、以前からの疑問をぶつけてみました。。

私「先生、私うつ病じゃありませんよね…」

先生「う～ん、そうだね。気分変調症かなあ」

ぬ、そうきましたか！…って、気分変調症ってなんじゃろ～？。とりあえず検索検索。

…うつ病の一種のようですが、なにやらはっきりしない説明が多いです。考え方のくせの問題と説明されているページもありましたが、うーん確かに私はマイナス思考。となると、やはり認知療法が効くという事かのう…。とりあえず私にとっては目新しい言葉なので、もうちょっと調べてみる事にします。

病院ついでにショッピングしてきました♪(←本当に具合悪いんか…)。まずは無印の猫草キットを二つばかり。買いながら、生える頃には手術終わってるなあと、ちょっとしみじみ。あとはネット検索で気になっていた猫漫画を物色しましたが、全然みつからなーい(T_T)。「ふくふくふにゃーん原っぱ編」だけ買いました…あの子猫二匹はあの白黒ぶちの子なのね～。サブカル売り場ものぞいてみたら、と学会の新刊が二冊もー!!(絶叫)。…買いましたよ、ええ…。「千の脚を持つ男」も欲しかったけど、これも買ったら恐ろしい値段になるので今回は見送り。ちょこっとスタージョンだけ立ち読みしたけど、相変わらず面白そうな感じ。余裕を見て買います♪。最近なんとか本を一冊読みとおせるようになりました。ジャンルは選ぶし、時間もかかるけど…小説読めるようになるのはいつの事やら～。

ぜーはー

本日精神科受診日。

台風来訪時の体調の悪さを訴えたところ、「気圧や天気も関係します」との事。今後の進路に関しては、いつも通り「焦らないでね」とアドバイスいただきました…がんばって実行しますよ先生！。ムズカシイケドネorz。寝つきをよくするためマイスリー追加。これで現在服用しているのは、
・ルボックス50ミリ一日三回
・デパス0.5ミリ一日二回
・マイスリー5ミリ、グッドミン0.25ミリ就寝時一回
とこんな感じで。後は市販の風邪薬との併用に関して伺い(これは薬剤師さんにも確認)帰ってきました。

以前受診していた病院は内科と併設(というか、メインは内科)だったのでついでに風邪薬ももらっていたのですが、医師に二度ほど余計な事言われたのと、偏頭痛の方でかかりつけの医師に「抗うつ剤もらってるなら専門の精神科医の方がいいねえ」と助言もらいまして、今の先生を紹介してもらいやした。結局処方された薬は変わらないのですが、何より先生の穏やかな雰囲気のおかげで安心感が違うかも。以前の先生もせっぱつまった時に駆け込んで助けていただいたので感謝しておりますが、うん、ちょっと一言多い人だったよね…派遣OLに派遣会社の悪徳ぶりを愚痴られてもねえ…(´ー｀)。精神科の場合は特に医師との相性が大切だと思うので、皆様病院選びは慎重ね☆。

待合室のテレビでは、辞任なさった我が国首相の現在の病状を説明する医師の姿が。なんとはなしにそれを見つめる精神科待合室の患者達。…横綱のニュースもここで見たなあなんて思いつつ、なんとなく微妙な気持ちになってみたり。

帰宅して愛用の風邪薬を呑んで爆睡したら、少し身体が楽になりました。熱だけ無い風邪みたいな症状なんだけど…やっぱり風邪なのか？。長引きそうなら改めて病院に行かねばなのです。今夜は家族も用事で出掛けているので、しおんさんが退屈そうです。遊び相手いなくてゴメンネー。体調が戻ったら、新しい猫ベッドとヤド用ヒーター買いに行きますよ。

び、びくとりー！

なんとかビクトリーできましたよ、ビリーズブートキャンプ基本編。腹筋辺りで半分サボってましたが…。

過去に無理な断食ダイエットのせいで脂肪肝から胆石患って胆嚢摘出なんて憂き目にあっておりまして。GOTとGTPが四桁とかありえませんから！(正常で二桁前半ぐらいです)。手術入院前、当時の主治医に「普通はもう即入院の値なんだけどねえ」といわれながら日常生活は普通に送っていたわけですが…今になって考えるとダルかったような気はします。よく肥満猫に断食させると３日で肝臓やられます！といいますが、あれは人間にもあてはまりますので、かなり体重のある方は一ヶ月の断食とか無理な事は絶対にやめましょうネ☆。←普通しません。

そんなこんなで、太るとかやせるとかどうでもいいよもうなんて何にも考えていなかったのですが、去年血液検査したらメタボまっしぐらの検査結果がorz。さすがにあせってウォーキングにいそしんだところ、血液検査の結果も良好になりましたが体重がですね、一年で巨デブから普通のデブぐらいになりました…すごいねウォーキング！。食事は発芽玄米入り御飯に野菜多め・肉より魚な感じにして、あとはスナック菓子食べなくなったぐらいで、はっきり言ってアイスクリームとかは普通に食べてました(ダメ人間)。最近は不摂生がちなので、また運動しなきゃなあとビリー隊長のお世話になる事にしたのですが、身体随分なまってますよー(ＴДＴ)。足腰はウォーキングのおかげでずいぶん鍛えられたのですが、腹筋は手術後まったく使わなかったせいでホントにユルユルです。

なんにせよビクトリーできたおかげで、またモリモリやる気が出てきました。これから季節もよくなるので、基本ウォーキング＆サイクリングにビリー取り入れようと思います。やっぱりお散歩はよいですよ～。何しろわんこやにゃんこにいっぱい会えるしね！。

お世話になりやした。

勉強も一段落ついたのでぼけらっと横になっていたら、突然猛烈な違和感に襲われまして。

吐き気と頭の中がぐるぐるしてる感じ。

そのうち右目の奥もグニョグニョグニョ。

どうやら久しぶりの重い偏頭痛発作ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!というわけで、一年ぶりぐらいでマクサルトとナウゼリンのお世話になりました。普段は気にならないしおん君の匂いもつらくなったので(ごめんね、しーたんorz)、猫侵入禁止にしてある居間に逃げ込み、座布団かぶって一休み。しばらく神経過敏状態が続きましたが、今回は上手く薬が効いて一時間ぐらいで復活しましたー。よかったよかった(´∀｀)。

私の場合偏頭痛用の薬を飲まなきゃならない程の痛みは1～2年に一度ぐらいです。普段はじんわり吐き気が襲う程度なので、バファリンでごまかしてます。身内にかなりひどい頭痛持ちがおりまして、その発作のひどさをずっと見ていた身としましては、自分は軽い方だよなあと思います。もっとも今は吐き気→過呼吸コンボという技を身につけちゃったので、そこらへんは用心せねばならないのですが…(その必殺コンボを会得した経緯については、いずれ詳しく！)

で、今はマクサルトの副作用の筋緊張に襲われつつブログ書いてます。この副作用ってのが普段は経験しない肉体感覚なものだから居心地悪いんですよね。偏頭痛用の薬の中では、私はマクサルトが一番副作用が軽かったです。他の薬は偏頭痛より副作用で具合悪くなったり。薬との相性ばかりは人それぞれなので、皆様は医師と相談して薬の種類を決めて下さいね～( ‘∇‘ )ノ”。

…そんなこんなで、今晩のしおん君のご飯は総合食の猫缶で決定(手抜きともいう)。ウェットオンリーにも挑んでいただきたかったので、これ幸いと差し出してみましたが…食いつきは相変わらずでしたorz。しおん君、どうも味そのものより、いかに食べやすいかが重要ポイントらしいです。だからドライフード好きなのね…ぼりぼり噛んで飲み込むだけだもんね…と、ウェットを面倒くさそうに食べている姿を見て遠い目をするワタクシ。かくいう私も、あまり噛んだりしないですむ物が好きだったり。最近は夏バテも加わって、朝昼シリアルですがな！。そんなところばかり飼い主に似なくても…と思う今日この頃なのでしたｱﾊｰﾝ(´Д｀)。